材料ほうれん草 4束サーモン2切れ玉ねぎ半分しめじ1袋牛乳200ml小麦粉大さじ2塩コショウ少々バターお好みコンソメキューブ1つ熱湯200ml味噌大さじ半分作り方1.ほうれん草をレンジで3分加熱し、冷水で冷やし食べやすい大きさに切るほうれん草を洗い、根元を切るラップをかけてレンジで3分加熱する冷水で冷やし食べやすい大きさに切る2.玉ねぎは薄切り、しめじは石づきを取る3.サーモンを一口大に切り、塩コショウ・小麦粉をまぶしてからバターで焼くサーモンは結構大ぶりに切ったほうが崩れにくい塩コショウで下味つけた後、小麦粉をまぶす(かけるタイプの小麦粉が便利)フライパンにバターを好きなだけしいてこんがり両面焼き、いったんお皿に取っておく4.同じフライパンでたまねぎ・小麦粉大さじ2を弱火で炒めるまんべんなく小麦粉がいきわたるように、3-4分くらい炒めながら混ぜ合わせる5.お湯・コンソメを入れて混ぜ、しめじと牛乳、味噌を加えてとるみがつくまで煮るコンソメがとけてきたタイミングで、しめじ・牛乳・味噌を入れる10分くらい弱火で煮る6.ほうれん草とサーモンを加え塩コショウで味を整える完成!!%3Cblockquote%20class%3D%22twitter-tweet%20tw-align-center%22%3E%3Cp%20lang%3D%22ja%22%20dir%3D%22ltr%22%3E%E4%BB%8A%E6%97%A5%E3%81%AE%E3%81%8A%E3%81%AF%E3%81%99%E3%81%9A%E6%9C%88%E6%9B%9C%E6%97%A5%20%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Ftwitter.com%2Fhashtag%2F%25E3%2582%2582%25E3%2581%2590%25E3%2582%2582%25E3%2581%2590%25E3%2583%2599%25E3%2582%25B8%25E3%2582%25BF%25E3%2583%2596%25E3%2583%25AB%3Fsrc%3Dhash%26amp%3Bref_src%3Dtwsrc%255Etfw%22%3E%23%E3%82%82%E3%81%90%E3%82%82%E3%81%90%E3%83%99%E3%82%B8%E3%82%BF%E3%83%96%E3%83%AB%3C%2Fa%3E%20%E3%81%AF%3Cbr%3E%E3%81%BB%E3%81%86%E3%82%8C%E3%82%93%E8%8D%89%E3%81%A8%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%A2%E3%83%B3%E3%81%AE%E5%91%B3%E5%99%8C%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%A0%E7%85%AE%E3%82%92%E7%B4%B9%E4%BB%8B%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F%EF%BC%81%3Cbr%3E%E3%81%BB%E3%81%86%E3%82%8C%E3%82%93%E8%8D%89%E3%81%AF%E5%BE%8C%E5%85%A5%E3%82%8C%E3%81%A7%E9%A3%9F%E6%84%9F%E2%97%8E%E3%80%81%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%A2%E3%83%B3%E3%82%82%E4%BA%8B%E5%89%8D%E3%81%AB%E3%81%93%E3%82%93%E3%81%8C%E3%82%8A%E3%83%A0%E3%83%8B%E3%82%A8%E3%83%AB%E3%81%AB%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B%E3%81%AE%E3%81%A7%E9%A6%99%E3%81%B0%E3%81%97%E3%81%84%F0%9F%A4%A4%3Cbr%3E%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%A0%E3%81%A0%E3%81%91%E3%81%A9%E5%91%B3%E5%99%8C%E3%81%8C%E5%85%A5%E3%82%8B%E3%81%AE%E3%81%A7%E3%81%97%E3%81%A3%E3%81%8B%E3%82%8A%E3%81%8A%E3%81%8B%E3%81%9A%E7%B3%BB%EF%BC%81%3Cbr%3E%F0%9F%8D%9A%F0%9F%8D%9E%F0%9F%8D%9D%E3%81%AA%E3%82%93%E3%81%AB%E3%81%A7%E3%82%82%E5%90%88%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%EF%BC%81%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Ft.co%2FHsaaHnDsmI%22%3Ehttps%3A%2F%2Ft.co%2FHsaaHnDsmI%3C%2Fa%3E%20%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Ft.co%2FtHEVm7mgVZ%22%3Epic.twitter.com%2FtHEVm7mgVZ%3C%2Fa%3E%3C%2Fp%3E%26mdash%3B%20%E4%B8%83%E7%80%AC%E3%81%99%E3%81%9A%E8%8F%9C%F0%9F%A5%97%E3%81%AB%E3%81%98%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%98%20(%40Suzuna_Nanase)%20%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Ftwitter.com%2FSuzuna_Nanase%2Fstatus%2F1868446828561359112%3Fref_src%3Dtwsrc%255Etfw%22%3EDecember%2016%2C%202024%3C%2Fa%3E%3C%2Fblockquote%3E%20%3Cscript%20async%20src%3D%22https%3A%2F%2Fplatform.twitter.com%2Fwidgets.js%22%20charset%3D%22utf-8%22%3E%3C%2Fscript%3E