ブロッコリーとえびと卵のサラダ
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ブロッコリー | 1房 |
|---|---|
ボイルエビ | 100g |
たまご | 4つ |
マヨネーズ | 大さじ4~5 |
レモン汁 | 少々 |
砂糖 | 少々 |
ブラックペッパー | 好きなだけ |
塩 | 少々 |
オリーブオイル | 2まわし |
ボウルにたくさんお水を張って、真っ逆さまにブロッコリーをつけて振り、ブロッコリーの蕾の中に入っているゴミをとる
根本の方から一つずつ分けるように外側から切っていく
真ん中の小さい房はざっくり切り、あとは手で食べやすい大きさにバラす
芯の部分は外側を縦に削ぎ切る
柔らかいのが好きな場合はもう少しゆでても⭕️
お玉の上にのっけてそっと温めながら入れると、ゆでる時に割れにくくする
ゆで終わった後にヒビを入れ、水道の水を勢いよく当てると、殻と身の間に水が入ってむきやすくなる
今日のおはすず月曜日コーナー #もぐもぐベジタブル では
— 七瀬すず菜🥗にじさんじ (@Suzuna_Nanase) December 1, 2024
ブロッコリーとえびと卵のサラダを紹介しました!
具材ごろごろ、しっかりたんぱく質が摂れるおかずサラダです🥗
マヨがベースの味付けですが、レモン汁入りで見た目よりさっぱりしているのでこの量でもぺろりです✨https://t.co/uR6PH3XJoJ pic.twitter.com/FmsKThjRQ0

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